028 - Les enjeux sensoriels : impact sur la régulation et le quotidien familial

Bienvenue à être parent dans l'intensité où on laisse du côté les conseils parent aux généraux et à la place on se concentre à répondre différemment aux besoins de nos enfants et à nos besoins nous aussi pour traverser les tempêtes avec plus de calme de clarté et de confiance. Moi c'est Anouk et je suis là pour naviguer le tout avec vous. Je tiens à souligner que le contenu de ce podcast est pour information seulement il ne remplace pas le soutien ou les conseils d'une professeur professionnelle. Aujourd'hui on va parler du système sensoriel et faire un survol sur ce que c'est que l'hyper et l'hyposensibilité. Les spécialistes du sujet, ce sont les ergothérapeutes.

Donc aujourd'hui, on fait vraiment juste un survol pour que vous soyez au peu au courant de ce que c'est. Puis peut-être identifier des besoins chez votre enfant ou chez vous qui vous donnerait la pertinence peut-être d'aller consulter là en ergothérapie par rapport à ça. Donc un lien à faire là tout de suite les les tout ce qui est du système sensoriel a un impact sur le système nerveux. Donc je vous réfère aux épisodes 7 à 9 qui parlaient du système nerveux parce que les enjeux sensoriels, s'il y a une hyper, une hypersensibilité, ça peut avoir un impact direct sur la régulation du système nerveux. Je du système nerveux.

Je vous réfère aussi au dernier épisode là où on parlait de la surcharge de différentes façons. Et puis, un des éléments de surcharge, c'était la surcharge sensorielle justement. Donc voilà, mieux comprendre les enjeux sensoriels, les réalités sensorielles, c'est mieux comprendre nos enfants et aussi mieux se comprendre nous-mêmes. Ça peut nous permettre de mieux comprendre pourquoi des fois on est irrité dans certains contextes pourquoi nos enfants vont avoir l'air d'être complètement désorganisés alors qu'on a l'impression qu'il n'y a rien qui se passe. Puis c'est important de de de je vais revenir là dans les prochains épisodes aussi, il y a différentes approches au niveau du soutien sensoriel.

Quand on parle d'hyperodiposesensibilité, normalement, on va plutôt parler d'adaptation que d'exposition graduelle pour s'habituer si on veut. Encore une fois en lien avec le système nerveux parce que d'exposer, de s'exposer à quelque chose auquel on a une hypersensibilité par exemple, ça peut vraiment être difficile pour le système nerveux et donc c'est comme créer une réaction de de, une réaction de stress et remettre comme ça réduit le sentiment de sécurité. Mais ça aussi, c'est c'est ça, c'est quelque chose à évaluer selon la situation, selon ce qui est désiré par les personnes concernées. Donc voilà quand on parle de système sensoriel il y a 5 sens de base qu'on connaît tous la vue, l'ouïe, le goût, le toucher, l'odorat. Il y a également 3 sens qu'on connaît moins ou pas du tout qui sont le vestibulaire, la proprioception et l'interroception.

Donc je vais commencer par les 5 de base qu'on connaît. Bon je vous expliquerai pas c'est quoi, on sait tous que c'est. On est sur l'école probablement depuis la maternelle. Je vais juste donner comme des exemples de comment est-ce que ces sens-là peuvent être impactés quand il y a une hyper ou une hypersensibilité. Mais d'abord qu'est-ce que l'hyper ou l'hypo sensibilité?

L'hyper ou l'hypo sensibilité, c'est être plus sensible à des stimuli qui viennent d'un sens quelconque ou être moins sensible à des stimuli. Donc par exemple si on prend l'ouïe, on peut avoir une hypersensibilité puis que les bruits forts nous dérangent puis des fois ça peut être juste certains bruits forts, pas tous les bruits forts, certains niveaux de bruit plus graves plus aiguilles ou le fait que c'est des bruits surprenants aussi. Quand ils sont forts, ça peut être plus plus intense au niveau de l'hypersensibilité. L'hyposensibilité, ça peut aussi être quelqu'un qui va parler très très fort par exemple ou qui va avoir besoin qu'on lui parle plus fort. Évidemment, il y a quelque chose à voir au niveau de l'oreille.

Il faut vérifier que l'ouïe est correcte. Mais si objectivement, il n'y a rien au niveau de l'oreille, que l'oreille est correcte, des tests d'ouïe ont été passés et puis qu'il n'y a pas de problème, on parle d'hyper ou d'hyposensibilité. Et puis, il ne faut pas penser qu'on peut être juste un ou juste l'autre. Souvent, il va avoir un mélange. Il a des gens qui peuvent être hypersensibles à quelque chose, les peaux sensibles à quelque chose d'autre, voire même dans la même, le même profil.

On peut avoir quelqu'un qui est hypersensible au bruit, mais parler très, très fort quand même. Donc, des fois, ça peut vraiment parce qu'on se dit ben il pense super fort, il ne peut pas être hypersensible. Quand c'est eux qui contrôlent le son, ce n'est pas pareil. Ça, ça peut être un élément. La vue, ça pourrait être entre autres des environnements très chargés.

Donc s'il y a beaucoup de choses autour ou d'avoir besoin de beaucoup de choses autour pour se stimuler dans le fond. Ça serait comme lipo sans s'injecter. Au niveau du goût, on peut avoir au niveau des textures aussi. Donc ça peut être, ça c'est peut-être plus le toucher là, mais au niveau du goût, ça peut être certains goûts qui sont très comme détecter, c'est un petit petit peu fort, c'est comme non non non non non je ne peux pas ou à l'opposé, on a besoin de manger très très froid par exemple pour réussir à sentir ou encore une fois c'est peut plus le toucher même je mélange le goût ça peut être mangé très épicé mettons. Le toucher c'est mélangeant je suis pas spécialiste de ça c'est les algues qui sont j'essaie de vous donner comme des exemples mais ça peut être pas les meilleurs Au niveau de l'odorat, quelqu'un va être très sensible ou pas du tout sensible aux odeurs.

Puis encore une fois, il y a certaines odeurs, certains contextes. Ça, c'est aussi très important parce qu'il y a une certaine variabilité au niveau de ça. Donc il va avoir une variabilité certains jours, certaines choses auxquelles on va être plus sensible, le lendemain ça nous dérange plus ou certains moments de la journée. Le matin ça a l'air d'être bien, il y aurait que la fin de la journée ça marche plus. Ça aussi c'est très comme c'est pas parce que à certains moments ça ne peut pas pas poser problème puis qu'à d'autres moments ça pose problème que c'est pas relié à l'hyper ou l'hyposensibilité.

Ça peut quand même être relié à ça parce qu'il y a quelque chose au niveau de la variabilité de la tolérance. Donc par exemple, on peut se retrouver avec une étiquette qui nous dérange pas le matin dans notre chandail puis qui à la fin de la journée nous dérange vraiment beaucoup. Ou au contraire, elle nous dérange vraiment beaucoup au début de journée puis on s'habitue comme, mais ça ne veut pas dire que ça n'a pas d'impact au niveau de l'humeur générale de la journée. Ça peut avoir eu un impact sur le système nerveux quand même toute la journée, même si on a comme oublié que c'était là, ça reste que ça peut être une des causes qui va faire qu'à la fin de la journée, l'enfant va être en surcharge. Ça vaut la peine quand on a quelque chose comme ça.

Un enfant qui est maintenant le matin, il ne veut pas mettre ce chandail là aujourd'hui, il se fait hier, il l'a mis la fin de passé. Il n'y en avait pas de problème. Pourquoi ce matin, ça pose problème? Ça peut avoir la peine de dire ok c'est correct je poserai pas de questions, on va juste changer de chandail. Après ça il peut y avoir 56000 raisons pour que l'enfant veuille changer de chandail, on est d'accord là ça peut aussi être je veux pas aller à l'école ou à la garderie fait que je trouve des façons de pas y aller.

Il faut aussi se poser la question de pourquoi. Mais ça Les épisodes précédents sur le sujet. Mais quand c'est vraiment au niveau sensoriel, ça peut être ça. Puis dans certains cas, ça peut amener des affaires un peu Weird, des gens des enfants qui vont manger des affaires congelées que tu dis, mais voyons pourquoi manger congelé, ça devrait pas être mangé congelé. Ça peut être relié à ça.

Et ça, c'est plus comme dans les dans les sens de base, si on veut, ceux qu'on connaît plus. Le vestibulaire, proprioception, interroception. Encore une fois, je ne suis pas spécialiste là-dedans, mais je vais vous donner un survol. Puis j'espère pouvoir trouver quelqu'un qui va pouvoir venir là comment éviter éventuellement ergothérapeute, nous donner vraiment une compréhension profondeur de ça. L'objectif d'aujourd'hui c'est vraiment un survol pour que vous soyez juste alerte que ça existe.

Donc au niveau vestibulaire, c'est le sens qui est lié au mouvement. Donc c'est tout ce qui, tu sais, ça peut être entre autres en cause pour les gens qui ont le monde des transports. Des gens qui aiment beaucoup ces enfants qui vont comme tourner sur eux-mêmes beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup puis qui aiment ça et puis ça va faire du bien par exemple. Ça, ça va être relié au sens vestibulaire. L'enfant qui tombe beaucoup beaucoup beaucoup sur lui-même, ça va être hypo sensible par rapport au vestibulaire.

Alors qu'un enfant qui n'aime pas que ça bouge trop vite, qui n'aime pas les montagnes russes ou toutes les manèges, des choses comme ça, là, ça va être plus hypersensible au niveau du vestibulaire. La proprioception, c'est la perception de notre corps dans l'espace, dans autour de nous. C'est de comme bien sentir que où commence notre corps et où il finit. Ça peut avoir l'air un peu étrange comme comme explication, mais ça aussi c'est quelque chose qui peut être difficile pour certains enfants. Ça va être par exemple des enfants ou des adultes qui vont se cogner souvent parce qu'il y a comme un enjeu au niveau de la perception d'où est notre corps dans l'espace.

Une des choses qui va être faite souvent en ergothérapie ça va être des pressions profondes. En fait c'est quand on entend tout tout lourd ou les couvertures lourdes entre autres choses, ça vient au niveau de la proprioception, aider à mieux comprendre notre corps dans l'espace aussi les estimations de de de comme des objets lourds au niveau de poussées musculaires là, au niveau de pousser quelque chose de lourd, des choses comme ça. Ça, ça va devenir stimuler au niveau de la proprioception et donc de mieux comprendre le corps dans l'espace. Puis l'interroception, c'est ce qui se passe à l'intérieur de notre corps. Donc de comprendre les émotions, la faim, la fatigue.

Tout ça, c'est comme un, c'est de sentir ces choses-là. Puis pour certaines personnes, c'est très difficile. Des fois, des enfants qui vont dire je ne sais pas comment je me sens, c'est principalement un blocage ou un enfant qui ne veut pas nous le dire ou qui n'a pas les mots, ça se peut qu'il sache juste pas, il ne ressent pas ça. Ou mélanger des, tu sais, quand un enfant qui va par exemple dire qu'il a faim, mais en fait il s'ennuie. Ce n'est pas nécessairement une affaire de ça peut là, ce n'est pas nécessairement une affaire de comme je mange parce que je m'ennuie.

Non, la façon dont il se sent dans sa tête, il y a faim. Mais en fait, ce n'est pas de la faim, c'est de l'ennui. Puis, dès avant qu'ils vont avoir des enjeux au niveau de, tu sais, j'ai envie de pipi, je n'ai pas envie de pipi ou quand ils ont envie, c'est juste à la dernière minute, ça hurle, ça hurle, ça hurle, mais ils ne sont pas capables de voir venir l'envie par exemple. Mais tout ça, c'est relié à l'interroception. C'est la perception des sens comme à l'intérieur du corps.

Tous ces éléments-là ensemble, ça, c'est comme un des indices qui peuvent nous aider à détecter. On en parlait dans certains épisodes précédents de comprendre ce qui se passe avec notre enfant par exemple, puis de de mieux comprendre nos enfants puis de pouvoir adapter leur environnement adapter le contexte ça peut être vraiment aidant pour mieux le comprendre justement que d'avoir ce profil-là de mieux comprendre ces différents éléments Évidemment, vous pouvez faire des recherches par vous-même là-dessus. Mais si vous pensez que comme votre enfant pourrait avoir des enjeux au niveau de l'hyper ou l'hyposensibilité, ça peut avoir la peine de voir si rendez-vous en ergothérapie pour une évaluation est possible. Finalement, il y a des coûts là, avoir un rendez-vous pour ça dans le réseau public, ça va être vraiment très difficile s'il n'y a rien d'autre surtout. Mais c'est à garder en tête dans le dans le profil de votre enfant.

Puis dans certains cas, il y a des comportements que les enfants peuvent avoir qu'on peut trouver étranges, surprenants et ça peut être relié à l'autorégulation en lien avec des enjeux sensoriels. Des enfants qui vont par exemple bouger comme je disais tantôt tourner sur eux-mêmes. C'est une façon de s'autoréguler. C'est une façon d'aller chercher l'assimilation qu'ils ont besoin au niveau vestibulaire. Des enfants qui vont comme chanter très très fort.

Ça peut être une façon aussi de s'auto stimuler au niveau auditif ou des enfants qui vont façon aussi de s'auto stimulée au niveau auditif ou des enfants qui vont vouloir avoir des des écouteurs, ça aurait tout le temps ou qui ont de la difficulté à manger à table avec avec tout le monde. Des fois ça peut aussi être au niveau, mettons auditif, le bruit de des autres là ça les ça les irrite. Donc ils vont essayer de se retirer du de du contexte. Donc c'est toutes des choses que les enfants peuvent essayer de faire pour s'auto calmer si on veut, s'auto réguler puis réduire la la la structure ou la sous stimulation qu'ils ont en lien avec un sens. Des fois quand on se dit mais là ça n'a pas de sens cette façon d'agir là pourquoi l'enfant fait ça, se poser la question encore et toujours est-ce que ça pourrait répondre à un besoin là dans ce contexte là un besoin sensoriel est-ce que ça se pourrait que ça soit relié à quelque chose fait que là on peut jouer au détective essayer de trouver des fois des enfants ils sont capables de nommer un peu plus vieux mais des fois ils sont pas capables même même les ados mais d'observer puis de voir à quel besoin sensoriel ça pourrait répondre, ça pourrait nous aider à répondre aux besoins de l'enfant ou à juste le laisser répondre à son propre besoin quand il peut avoir des comportements un peu surprenants.

Puis, il faut garder en tête qu'il y a des contextes qui sont extrêmement stimulants au niveau sensoriel. Le transport scolaire, si votre enfant prend l'autopsie scolaire, l'école, d'aller dans des magasins, toutes ces choses-là quand il y a beaucoup de monde dans leur partie de famille, toutes les endroits où il y a énormément de stimulations, on a tout dans les sens dans des contextes comme ça au niveau de l'odeur, au niveau du son, au niveau du mouvement. Donc c'est sûr que c'est des contextes qui peuvent être extrêmement stimulant. Si on a un endroit, un enfant surtout qui sont hypersensibles, même les enfants hypersensibles peuvent être stimulés. Mais c'est sûr qu'à ce moment-là, on va se retrouver à essayer de voir est-ce qu'il y a des moyens pour réduire la stimulation.

Encore une fois, ce n'est pas parce qu'un enfant, par exemple, est hypersensible au niveau de l'audition, qu'il va l'être au niveau du toucher. On n'a pas nécessairement besoin d'adapter tout pour tous les sens. Il faut adapter pour les sens qui sont des enjeux pour l'enfant. D'où l'importance dans certains cas d'aller faire un un une vraie évaluation là pour bien identifier ces ces différents sens-là qui peuvent être un défi pour l'enfant puis amener plus de de de surcharge dans le fond. Donc c'est ça au niveau des des exemples d'accommodements là j'en ai nommé quelques-uns mais c'est sûr que tu dis des coquets ou des écouteurs avec de la musique qui bloquent les sons ça peut marcher manger à des heures différentes pour des enfants qui auraient la misère à manger en même temps que tout le monde d'avoir un espace du moment où l'enfant peut s'isoler quand il est dans un endroit très stimulant c'est un enfant veut se retirer dans une fête de famille on le force pas on l'accompagne à se retirer à trouver un endroit où il va être en sécurité va se sentir bien.

Il va très probablement pouvoir revenir plus tard, peut-être pas, mais de laisser l'enfant faire ça, c'est aussi une forme d'autorégulation où on l'accompagne en corégulation. Je voudrais faire un chaos aux épisodes sur le système nerveux pour ça. Puis souvent, c'est ça dans dans les après une activité très intense, que ça soit à l'école, une sortie de famille ou peu importe, un enfant peut avoir un besoin d'isolement important. Donc c'est correct, c'est normal aussi cette période-là dans un endroit où il y a moins de simulations. Puis des fois, ça peut être d'accord, tu sais d'aménager la chambre pour répondre à ces besoins-là au niveau sensoriel pour que quand il va s'isoler, il va être encore mieux.

Ça fera, il faut quand même récupérer plus rapidement aussi par rapport à ça. Les peaux sensibilité, j'en ai nommé au niveau de la pression profonde ou du mouvement. Ça peut être des des des accommodements. Puis je reviens toujours avec ça. Quand on parle d'accommodement, souvent on se dit, mais là ça n'a pas d'allure, on ne peut pas accommoder tout le temps.

Non, d'abord souvent dans certains contextes, on n'y arrivera pas mais on a souvent l'impression que parce qu'on accommode un enfant ben ça va l'empêcher de fonctionner comme adulte. Mais ce qu'il faut garder en tête c'est que fréquemment comme adulte on s'accommode nous-mêmes on fait de l'autorégulation de l'auto accommodement sans même nécessairement se rendre compte que c'est ça qu'on fait. C'est comme exemple moi il y a la moitié de ma garde-robe dont je me suis débarrassé à un moment donné parce que je savais que je ne le portais pas parce que c'est pas confortable. Ces tissus-là sur mon corps ne sont pas confortables. Puis là je le sais c'est lesquels puis j'en achète plus puis je vais m'assurer d'acheter des vêtements comme ça.

Est-ce que quelqu'un va considérer que c'est un accommodement parce que j'ai des préférences vestimentaires Non, pas vraiment, mais c'est une façon de m'accommoder. Mais moi comme adulte, j'ai cette liberté-là, j'ai ce pouvoir-là comme adulte de choisir ce que je mets sur mon corps. Ça ne me pose pas danger. Mais comme enfant, soyons pas ce contrôle. C'est eux qui décident ce qu'ils achètent comme vêtements, à moins d'être rendu plus vieux.

Puis encore, Ce n'est pas nécessairement qu'ils vont décider ce qu'il faut qu'ils mettent le matin. S'il y a un costume pour aller à l'école, le costume, y ait. Est-ce qu'on peut mettre un t-shirt en dessous du costume si le costume pose problème Parce que souvent, ce ne sera pas possible de ne pas le mettre. C'est toutes des petites choses comme ça que a tendance à se penser qu'on bloque l'enfant, puis que plus tard, il ne pourra pas s'adapter. Mais je veux toujours ramener que s'adapter, c'est aussi quelque chose qu'on fait comme adulte dans notre quotidien, mais que les enfants n'ont pas ce pouvoir-là ou de s'adapter aussi facilement que nous.

Puis après ça, il y a des accommodements qu'on aimerait ça voir comme à tout, puis qu'on n'a pas aussi. Mais un dans l'autre, les enfants n'ont toujours pas mal moins que nous. Donc voilà une petite mention quand je disais si vous voulez aller en ergothérapie, de vous assurer d'avoir un ergothérapeute qui va vraiment soutenir votre enfant au niveau de l'aménagement et non pas juste de modifier l'enfant, mais de modifier son environnement qui est une approche un peu différente. En général, ça va être ça l'approche, mais ça dépend un peu de la philosophie des intervenants. Donc, c'est quelque chose dont je vais reparler dans les prochains épisodes aussi.

Comment identifier les intervenants qui vont pouvoir aller plus dans cette philosophie-là de d'intervention. Donc voilà alors merci d'avoir été aujourd'hui j'espère pas vous avoir trop mélangé. Ça faisait longtemps que j'avais ce sujet-là sur ma liste puis j'attendais de trouver un invité mais je j'ai comme pas la la liberté actuelle d'aller faire des démarches pour trouver des invités. Ça va venir éventuellement avec l'ergothérapeute qui va pouvoir expliquer ça encore plus en détail, mais l'objectif d'aujourd'hui, c'était vraiment juste de d'amener ça à votre juste dans votre dans votre périmètre que vous sachiez que ça existe puis que vous puissiez l'utiliser comme élément d'analyse des besoins de votre enfant et des vôtres aussi parce que ça se peut très bien que comme adulte aussi pour des enjeux au niveau sensoriel puis c'est tout à fait normal. Donc voilà.

Alors merci d'avoir été là aujourd'hui pour vous et pour vos enfants. Si vous pensez que l'épisode peut aider un autre parent de votre entourage, partagez-le, vous allez à la fois lui dire je pense à toi et je te comprends ce qui fait une grosse différence. Si vous voulez passer à l'action pour être un peu moins dépassé peu importe ce qui fait que vous êtes dépassé parce que c'est juste normal dans ce contexte dans lequel vous êtes vous pouvez aller télécharger la guide de sortir du mode survie sur le site maman famille point c a